• En
  • Ru
  • De

Augenpflege nach Ayurveda

Augenpflege nach Ayurveda
Eye care according to Ayurveda

Unsere Augen sind die wichtigsten Organe, die wir mit der Welt um uns herum in Kontakt haben. Viele denken, dass Augen ein Fenster zu unserer Seele sind. Wir müssen sie beschützen und uns um diese empfindlichen Organe kümmern.

 

Ayurveda erklärt, dass Pita Dosha – Feuer und Licht, unsere Augen kontrolliert. Dieses Dosha absorbiert Bilder und Farben, so dass wir sehen können. Wenn es im Gleichgewicht ist, sind unsere Augen gesund, strahlend und sehen klar. Wenn es jedoch schlimmer wird, können unnötige Wut-, Impotenz- und Leberprobleme auftreten. Die beste Heilung ist es, das Dosha Dosha ruhig zu halten, mit angemessener Nahrung und täglicher Meditation.

 

Die ayurvedische Wissenschaft bietet viele natürliche, sichere und wirksame Augenpflegetechniken. Die folgenden Vorschläge können Ihr Sehvermögen verbessern, die Augenbelastung verringern und Krankheiten behandeln.

 

Augenpflege nach Ayurveda

Sonnenbaden

Nach ayurvedischer Astrologie regiert die Sonne die Augen. Ein Blick in die Sonne (oder ein Sonnenbad) kann das Sehvermögen verbessern. Beginnt mit dem Zählen bis 10 Sekunden und erhöht sich um 10 Sekunden pro Tag. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, stehen Sie barfuß auf einem natürlichen Boden wie Sand, Erde oder Gras, nicht auf Asphalt.

 

Sonnenbaden wird nur empfohlen bei Sonnenaufgang und / oder Sonnenuntergang, wenn schädliche UV-Strahlen die Augen nicht verletzen können. Dies verbessert nicht nur Ihr Sehvermögen, sondern aktiviert auch die Zirbeldrüse oder das „dritte Auge“, wodurch Sie von Depressionen und ängstlichen Gedanken befreit werden.

Tratak

Eine sehr nützliche Übung zur Überwindung von Augenproblemen ist das Meditieren an einer Kerzenflamme ohne zu blinken. Beobachten Sie die Flamme für 2 oder 3 Minuten, bis Ihre Augen tränenreich werden und die Tränen sie klären.

Untergrund Tarpanam

Dies ist eine spezielle Behandlung, die die Augenbelastung verringert, die durch Stress oder den regelmäßigen Gebrauch elektronischer Geräte verursacht wird. Das Verfahren umfasst Folgendes: Speziell zubereitetes warmes Öl wird über die Augenhöhlen gegossen.

Vorteile von Netra Tarpanam

  • Es ist nützlich bei Sehstörungen und trockenen Augen
  • Es reduziert auch den Juckreiz und die Reizung

 

Nicht empfohlen für Menschen mit grauem Star oder anderen infektiösen Augenerkrankungen.

Augenpflege nach Ayurveda

 

Padabhyanga

Padabhyanga ist eine ayurvedische Fußmassage, die mit Kräuterölen durchgeführt wird. Es konzentriert sich auf das Ausbalancieren der drei Doshas (Vata, Pita, Kafa) und stimuliert einige spezielle Punkte in den Schritten, die zur Klärung des Geistes und zur Entspannung führen.

 

Padabhyanga hilft bei folgenden Erkrankungen:

  • Schmerz
  • Entgiftung
  • Lähmung
  • Erhöhte Immunität
  • Stressabbau
  • Magenprobleme

Vorteile von Padabhyanga

  • Verbessert die Durchblutung, die Stimmung, das Sehvermögen und die geistige Gesundheit
  • Bei Padabhyanga werden einige bestimmte Punkte des Fußes stimuliert, die mit dem Sehen zusammenhängen

 

Dieses Verfahren wird nicht empfohlen, wenn Sie eine Erkältung, Fieber oder Grippe haben.

Nasyam, Nasam

Die Nasyam-Behandlung bezieht sich auf eine ayurvedische Therapie, bei der Kräuteröle, Säfte oder Puder durch die Nase geschnupft werden. Sie wirkt insbesondere bei Augen-, Nasen- und Rachenproblemen.

Rent ist eine der fünf Panchakarma-Therapien.

Augenpflege nach Ayurveda

 

 

Es wird in den folgenden Zuständen verwendet:

Schmerztherapie

Diese Therapie eignet sich zur Behandlung von Kopfschmerzen, Migräne und Spondylose des Gebärmutterhalses. Heilöle oder -puder stimulieren einige wichtige Gehirnzentren, die die Wahrnehmung von Schmerzen verringern.

Augenpflege

Medikamente, die über die Nasenhöhle verabreicht werden, wirken auf bestimmte Bereiche des Gehirns, die an der Regulierung des Sehvermögens beteiligt sind.

Zusätzliche Vorteile:

Stressabbau

Nayas beinhaltet die Verabreichung von natürlichen Medikamenten oder Ölen durch die Nase, die lebenswichtige Gehirnzentren stimulieren, die Emotionen regulieren.

Haut- und Haarpflege

Mit regelmäßigen Behandlungen kann Nasiam die Gesundheit der Haut verbessern. Es kann auch die Textur des Haares verbessern und das Ergrauen verhindern.

Altenpflege

Ayurveda-Behandlung Nasam kann bei Erkrankungen angewendet werden, die sich mit zunehmendem Alter entwickeln, z. B. * Schmerzen, Lähmungen, Arthritis, Stress * und mehr.

Natürliche ayurvedische Diät zur Verbesserung des Sehvermögens:

  • Der Verzehr großer Mengen Äpfel und Trauben trägt zur Verbesserung der Sehkraft bei
  • Karotten haben eine gute Menge an Vitamin A, eines der nützlichen natürlichen Elemente zur Verbesserung des Sehvermögens
  • Gurkensaft wirkt auch Wunder beim Sehen
  • Das Hinzufügen von Spinat zu Ihrer Ernährung ist sehr hilfreich. Es reinigt das Blut, erhöht das Hämoglobin und verbessert das Sehvermögen
  • Rote Beete, Tomaten, Salat, Kohl, Soja, grüne Erbsen, Orangen und Datteln sind eine gute Quelle für Vitamin A. Nehmen Sie sie in Ihre Ernährung auf
  • Mandeln sind ideal für die Augen, verbessern das Sehvermögen und lindern mentalen Stress. Iss sie jeden Tag
  • Der Verzehr von Blaubeersaft wird auch als sehr vorteilhaft für die Augen angesehen

Augenpflege nach Ayurveda

Die besten Kräuter zur Verbesserung der Sehkraft

Die ayurvedische Medizin wird seit Jahrtausenden zur Behandlung und Vorbeugung von Augenerkrankungen eingesetzt. Einer der frühesten chirurgischen Eingriffe bei Katarakten wurde vor mehr als 2000 Jahren von dem indischen Arzt Sutra beschrieben! Natürlich wird Ayurveda von nicht so invasiven, aber völlig natürlichen Behandlungen dominiert, die die Verwendung von Kräutern beinhalten. Einige der beliebtesten ayurvedischen Kräuter-Augenpflegelösungen umfassen:

Triphala

Triphala, auch als „drei Früchte“ bekannt, ist ein kraftvolles ayurvedisches Tonikum, das aus drei traditionellen Früchten besteht, die seit langem zur Behandlung verschiedener Gesundheitszustände verwendet werden – Amla oder Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) und Bibhitaki (Terminalia belerica).

 

Jede Zutat hat starke heilende Eigenschaften und wirkt ausgleichend auf die drei Doshas. Es wird am häufigsten verwendet, um die Toxizität im Körper zu senken und die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Obwohl Triphala normalerweise intern eingenommen wird, kann es auch zur äußerlichen topischen Anwendung oder als Augentropfen zur Behandlung von Augenproblemen verwendet werden.

Augenpflege nach Ayurveda

 

Abbrechen

Die therapeutischen Vorteile von Triphala sind nicht nur im Ayurveda bekannt. Tatsächlich haben Forscher herausgefunden, dass das Auftragen von Augentropfen aus Trifal dabei helfen kann, kleinere Probleme wie Entzündungen, Rötungen und das Gefühl der Augenbelastung zu verringern. Darüber hinaus ist Trifal eine  reiche Quelle von Vitamin C und Antioxidantien , die Augenschäden im Zusammenhang mit oxidativem Stress vorbeugen können.

 

Aufgrund dieser Ergebnisse scheint Triphala eine der besten Ergänzungen zur Verbesserung der Sehkraft zu sein. Sie können Ihre tägliche Dosis dieses nützlichen Krauts erhalten, indem Sie  Trifalapulver, Tee, Kapseln oder Extrakt konsumieren.

Ginkgo Biloba

Heute wird Ginkgo Biloba in Volksheilmitteln auf der ganzen Welt verwendet. Das Kraut wird am häufigsten zur Unterstützung der psychischen Gesundheit als Gehirnstärkungsmittel und zur Verbesserung der Durchblutung des Körpers verwendet. Als natürliches Antioxidans gilt das Kraut als vorteilhaft für die Augen und wird häufig zur Stärkung oder zum Schutz des Sehvermögens empfohlen.

 

Aufgrund seines breiten Einsatzes in der Naturmedizin war das Kraut Gegenstand zahlreicher Studien. Seine antioxidativen Eigenschaften schützen vor stressbedingten Augenschäden, aber Studien zeigen auch andere Vorteile für das Sehen.

 

Augenpflege nach Ayurveda

 

Eine Studie in Korea ergab, dass Ginkgo-Extrakt vielen Menschen mit Glaukom geholfen hat, ihr Sehvermögen zu verbessern. Ginkgo gilt aufgrund seiner neuroprotektiven und gefäßregulierenden Wirkung als eines der besten Kräuter bei Augenkrankheiten.

Rosenwasser

Rosenwasser wird in Indien häufig zu zeremoniellen, aber auch zu therapeutischen Zwecken verwendet. Rosa damascena ist in vielen ayurvedischen Arzneimitteln sowie in der Unnani-Medizin häufig enthalten. Rosenwasser soll antiseptische und antibakterielle Eigenschaften haben und wird aufgrund seiner kühlenden und beruhigenden Wirkung häufig als Augenspülung verwendet. oder um andere Augenprobleme zu lindern.

 

Augenpflege nach Ayurveda

Was ist zu vermeiden?

  • Übermäßige Aufnahme von würzigen und salzigen Lebensmitteln
  • Übermäßige Aufnahme von ungesunden Flüssigkeiten wie kohlensäurehaltigen Getränken
  • Nachts essen
  • Plötzliche Temperaturschwankungen, z. B. Schwimmen in kaltem Wasser an einem heißen Tag
  • Übermäßiges Weinen
  • Schlafen auf einem Kissen zu hoch oder zu niedrig
  • Übermäßige Wut oder Trauer
WIE DIESER ARTIKEL? TEILE MIT DEINEN FREUNDEN!
← Lesen Sie auch diese Artikel →

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.


CAPTCHA-Bild
Bild neu laden

столчета за коластолчета за кола

© 2014-2020 Lucky Bansko – hotel of Bansko for 2015. All rights reserved.