Behandeling van vermoeidheid met behulp van Ayurveda

Behandeling van vermoeidheid met behulp van Ayurveda
Умора хронична | Ayurveda Bansko

Chronische vermoeidheid

Wat de oorzaak kan zijn van de constante vermoeidheid

Om verschillende redenen kan men lange tijd vermoeidheid ervaren. Het probleem is dat, als we ons moe voelen onmiddellijk na het ontwaken in de ochtend, deze vermoeidheid ons de hele dag „houdt “ en dit duurt een week, maand of zelfs meer. Het gaat ook niet weg nadat we op vakantie waren.

 

De oorzaken van deze aandoening kunnen zijn :

● Fysieke overbelasting

● Overmatige of langdurige stress

● Cardiovascualr ziekten

● Longziekten , tumoren

● Hormonale problemen

● Onvoldoende slaap

● Infectieziekten die ons immuunsysteem hebben uitgeput .

Dit geldt zelfs voor de griep, die, als deze geen complicaties veroorzaakt, relatief snel passeert, maar het organisme wordt uitgeput en het herstel kan enige tijd duren. Hier zijn ook de ernstige ziekten opgenomen zoals HIV, tyfus, hepatitis of malaria.

Een veel voorkomende oorzaak van langdurige vermoeidheid is de tekort aan voedingsstoffen. Dit kan verband houden met de seizoenen / de zogenaamde voorjaarsmoeheid /, maar het kan ook verband houden met het ongezonde dieet van de specifieke persoon.

Er zijn complexe processen die plaatsvinden in het organisme, die een aantal stoffen vereisen, omdat het tekort aan sommige ervan kan leiden tot verminderde tonus en vermoeidheid. Dat zijn bijvoorbeeld vitamines van de B-groep – 3 en 12, vitamine С, magnesium, enzovoort.

In geval van vitamine B-insufficiëntie is de eetlust verminderd; constipatie treedt op ; de ledematen beginnen te tintelen als gevolg van neurologische problemen ; duizeligheid; angst, depressie, etc.

Bij vitamine C-tekort kan het tandvlees , afgezien van de vermoeidheid, ontstoken raken, pijn in de gewrichten optreden, wonden genezen langzaam. Vermoeidheid door magnesiumgebrek kan gepaard gaan met stijfheid, spierspasmen, epileptische aanvallen, enz. De algemene symptomen zijn snelle vermoeidheid, verminderde concentratie, laag vermogen om te werken. Omdat de oorzaken van vermoeidheid anders kunnen zijn, moet men niet zeggen: „Ik ben gewoon overbelast „, maar hij moet medische hulp zoeken voor diagnose en behandeling.

Vitamine C

Ayurveda behandeling van vermoeidheid

Ayurveda associeert de ziekten en “ uitputting van het organisme “ met verstoringen in de drie vitale energieën in het menselijk lichaam. De behandeling is gericht op het herstel van de staat van harmonie van het organisme, die bij de geboorte door de natuur wordt bepaald.

Als er harmonie, de functie van de organen en systemen is optimaal, de immuniteit is hoog en het lichaam in staat is om te gaan met de aanvallen van ziekten, dus we kunnen gezond zijn. Wanneer de natuurlijke deel van de energie – Doshas , die wordt n aturally door de natuur en unieke reeks, wordt verstoord, de functies van de organen wordt beheerd door de respectieve energie die uit balans is gegaan, eveneens een aangetast . Gewoonlijk veroorzaakt, als een energie onevenwichtig is, dit ook in de andere twee energieën onevenwichtigheden, waardoor de functie van verschillende organen wordt verstoord, waardoor complexe ziekten optreden als gevolg.

Volgens Ayurveda is permanente vermoeidheid te wijten aan een onbalans in Vata en Pitta dosha. Vata regelt de activiteit van het zenuwstelsel, terwijl Pitta de spijsvertering en het metabolisme regelt. Wanneer de spijsvertering slecht is , beginnen toxines veroorzaakt door voedselresten die niet zijn afgebroken, zich via het bloed in het lichaam te verspreiden . Ze zijn niet alleen giftig voor de cellen, maar verstoppen ook de kanalen van de energiestroom, wat resulteert in blokkades.  

Vata- onbalans verstoort het zenuwstelsel en veroorzaakt angst, duizeligheid, slapeloosheid, depressie , enzovoort, wat resulteert in uitputting van het organisme. Het evenwicht kan worden bereikt met behulp van bepaalde voedingsmiddelen, toxi-reiniging, kruiden en olie, evenals yoga.

voeding bij vermoeidheid | Ayurveda Bansko

Voeding is erg belangrijk

Om Vata te kalmeren, moet u vettig, vloeibaar, warm voedsel consumeren dat vers is gekookt. De specerijen, kruiden en oliën voor het gieten moeten ook opwarmen : gemberthee, warme melk met kurkuma, aswagandha , sesamolie, enzovoort.

Pitta kan worden gebalanceerd met behulp van koel en droog voedsel, omdat rauw, goed rijp en zoet fruit wordt aanbevolen, evenals groene bladgroenten. De geschikte kruiden en specerijen omvatten neem, munt, koriander, saffraan, groene munt, dille, komijn en venkel. De traditioneel gebruikte oliën zijn kokosnoot, sandelhout en olijfolie.

WIE DIESER ARTIKEL? TEILE MIT DEINEN FREUNDEN!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.


CAPTCHA-Bild
Bild neu laden

© 2014-2019 Lucky Bansko – hotel of Bansko for 2015. All rights reserved.