Behandlung des Zwangs-Zwangs-Syndroms mit Ayurveda

Behandlung des Zwangs-Zwangs-Syndroms mit Ayurveda
Лекуване на компулсивно-обсесивен синдром с Аюрведа

Mit seinen natürlichen Methoden wurde die Weisheit des alten Indien immer für die Behandlung einer Reihe von physiologischen und mentalen Zuständen bevorzugt. Heutzutage wenden sich immer mehr Menschen ihrer medizinischen Wissenschaft, genannt Ayurveda, zu, um Krankheiten mit Manifestationen kognitiv-verhaltensbezogener Natur zu behandeln – also solchen, die unser Verhalten und Bewusstsein beeinflussen.

Eine dieser Krankheiten ist das Zwangssyndrom, kurz ACS genannt.

 

Art des Syndroms

ACS ist eine kognitive Verhaltensstörung, die aus einem unbekannten Grund im menschlichen Körper auftritt. Es gibt Daten aus Forschung, die zeigen, dass ein Teil seiner Natur genetisch bedingt ist, aber im Allgemeinen sind die Dinge viel komplexer. Grundsätzlich ist es möglich, dass sich ACS infolge eines bestimmten Traumas akut und vorübergehend entwickelt, aber häufiger handelt es sich um eine chronische Erkrankung, die mit der Behandlung in einer latenten Phase gehalten werden kann.

Laut Ayurveda stehen die meisten Fälle von ACS (Ata TV Abhinivesha) im Zusammenhang mit unausgeglichenem Vata-Dosha. Dies ist die Energie von Luft und Äther, die, wenn sie außer Kontrolle gerät, zu einem mächtigen Element werden kann.

Aus diesem Grund verschreiben indische Ärzte in der Praxis die Behandlung erst, nachdem die individuelle Energie jedes einzelnen Patienten festgestellt wurde.

 

Diagnose

Im klassischsten Fall ist das Syndrom komplexer Natur. Einerseits ist es gekennzeichnet durch obsessive Gedanken („Obsessionen“), von denen wir glauben, dass wir sie nicht aus dem Kopf bekommen können, und andererseits führen sie zu einer Art sich wiederholenden Handlungen, den sogenannten . „Zwänge“ oder „Rituale“, zu deren Ausführung wir uns gezwungen fühlen. Die Symptome können jedoch in jedem Fall völlig untypisch sein.

Weniger als 3 Prozent der Bevölkerung leiden in ihrer reinen Form an Zwangsstörungen. Bei viel mehr Menschen, etwa 10 Prozent der Bevölkerung, treten jedoch drei oder mehr für ACS typische Symptome als Teil anderer chronischer oder vorübergehender Erkrankungen auf.

Tatsächlich hat jeder von uns mindestens einmal einige der charakteristischsten Manifestationen der Störung erlebt:

  • obsessive Gedanken
  • ein überwältigender Wunsch, Hände zu reinigen / zu waschen (insbesondere aus gesundheitlichen Gründen).

Die moderne Psychologie hat eine Reihe von „schnellen“ Tests entwickelt, mit denen wir feststellen können, ob wir das primäre Profil einer Person mit ACS haben. Für die endgültige Diagnose benötigen wir natürlich die Hilfe eines Psychiaters. Die Erkrankung hat Berührungspunkte mit anderen Syndromen wie Bipolar, Angststörung und anderen.

 

Ayurveda-Behandlung

Behandlung des Zwangs-Zwangs-Syndroms mit Ayurveda

In der Psychiatrie werden Antidepressiva zur Behandlung von ACS sowie zur kognitiven Verhaltenstherapie verschrieben. Dies allein reicht jedoch möglicherweise nicht aus, um die Probleme dauerhaft zu überwinden. Darüber hinaus Medikamente verursachen oft Nebenwirkungen Ayurveda wird oft für zusätzliche Behandlung gewählt.

Seine Methoden sind viel weniger nicht-invasiv. Abhängig von der Schwere des Einzelfalls kann es sogar vollständig mit natürlichen Heilmitteln der indischen Medizin behandelt werden oder als Ergänzung zur medikamentösen Therapie eingenommen werden. Darüber hinaus kann die indische Medizin uns helfen, uns vor den negativen Nebenwirkungen der Einnahme von Antidepressiva zu schützen.

Massagen

Abhyanga Ölmassage wird für ACS empfohlen. Im Ayurveda wird es als Panchakarma-Therapie und auch als tägliches Ritual (Dinacharya) angewendet. Nach dem Besuch eines Spezialisten und dem Lernen kann man es als Selbstmassagetechnik anwenden, was sehr praktisch ist.

Behandlung des Zwangs-Zwangs-Syndroms mit Ayurveda

Abhyanga wird durchgeführt, indem der ganze Körper mit erwärmten Ayurveda-Ölen und Essenzen übergossen wird. Wir beginnen von der Oberseite des Kopfes und gehen weiter nach unten, bis wir die Füße erreichen. Dann fangen wir an, in kreisenden Bewegungen zu reiben.

Kräuter

Ashwagandha ist eines der am meisten geschätzten Kräuter in der indischen Wissenschaft für die Gesundheit. Das Abkochen hat viele nützliche Eigenschaften, einschließlich Vitanolide. Sie unterstützen die Aktivität von GABAauch Gamma-Aminobuttersäure oder Gamma-Aminobuttersäure genannt. Es ist ein Neurotransmitter, der sich positiv auf unser Zentralnervensystem auswirkt.

Um die Behandlung von ACS mit Ayurveda effektiv zu gestalten, müssen wir einige Schlüsselaspekte unseres Lebens ändern. Dies wirkt sich auf unsere Ernährung, körperliche und geistige Kultur aus. Es wird empfohlen, unseren täglichen Rhythmus zu normalisieren, indem Sie gleichzeitig ins Bett gehen und aufstehen.

Yoga-Übungen

Ayurveda nutzt Yoga, um die Wirkung der Behandlung verschiedener Krankheiten zu stärken und zu festigen. Asanas helfen uns, den Körper zu stärken und die angesammelten Toxinablagerungen freizusetzen. Folgendes wird für die gleichzeitige Therapie im Rahmen der ACS-Behandlung empfohlen:

Shavasana

Die Haltung des Verstorbenen – für viele Menschen scheint es auf den ersten Blick so, als ob wir nur auf dem Boden liegen. Es ist jedoch wichtig, dass unsere Handflächen zur Decke zeigen und dass unsere Hände den Körper nicht berühren. Die Beine sind auch leicht auseinander. Der Kopf tut es nicht lässt beiseite. Die Haltung lehrt uns Geduld und der Schlüssel dazu ist, so lange wie möglich in der Asana ruhig zu bleiben.

Versuchen Sie, die Gedanken einfach durch Ihren Kopf laufen zu lassen, anstatt sich auf einen von ihnen zu konzentrieren – dies schließt positive Gedanken und Emotionen ein. Beginnen Sie mit 2-3 Minuten pro Tag, was auf den ersten Blick tödlich lang erscheinen mag. Verlängern Sie Ihren Aufenthalt so lange wie möglich. Verwenden Sie Shavasana für den Anfang und die endgültige Entspannung in Ihren Übungen.

Lotus

Die Lotus-Position ist für Anfänger-Yogis etwas schwieriger durchzuführen. Der Zweck des Lotus ist es, uns zu helfen, unseren Rücken während einer längeren und tieferen Meditation gerade zu halten, in die wir erst später lernen werden, zu fallen.

Das gleiche gilt wie in der vorherigen Asana – lassen Sie die Gedanken vergehen, ohne anzuhalten. Verwenden Sie die Meditationshaltung.

Katzenkuh

Wir starten auf allen Vieren von einer neutralen Position. „Kuh“ wird ausgeführt, indem die Schultern geöffnet werden und langsam mit einem Atemzug nach oben geschaut wird. Gleichzeitig beugt sich unser Rücken nach unten und die Hüften sind nach oben. „Katze“ ist die entgegengesetzte Position, die wir beim Ausatmen passieren – wir reduzieren den Blick und den Kopf nach unten, zucken mit den Schultern und drehen die Wirbelsäule nach oben, und die Hüften ziehen sich zurück. Wir führen acht bis zehn Mal nacheinander im Rahmen unserer täglichen Yoga-Praxis durch.

Matyaasana

Im Yoga ist dies die Position des Fisches (der Name kommt vom Sanskrit-Wort für Fisch – „Matsya“). Diese Asana ist am besten geeignet, wenn wir an ACS leiden, das als Folge einer Hypothyreose entwickelt wurde.

Wir führen es ausgehend von einer Rückenlage aus. Zuerst stehen wir auf unseren Ellbogen und beobachten, wie die Zehen in der Gegenposition nach oben zeigen. Bleib einen Moment so, dann blasen wir mit einem tiefen Atemzug Bauch und Brust nach vorne und entspannen vorsichtig den Kopf zurück.

Wenn wir können, legen wir die Oberseite auf die Oberseite der Matte und bleiben so 20 – 30 Sekunden. Das Gewicht sollte von den Ellbogen getragen werden und keine Spannung am Kopf erzeugen. Diese Asana öffnet das Hals-Chakra, das bei der Bekämpfung von Hypophysenproblemen sehr wichtig ist.

Sarvangasana (Kerze)

Behandlung des Zwangs-Zwangs-Syndroms mit Ayurveda

Bei der Durchführung dieser Asana dürfen wir nicht vergessen, dass wir Yoga machen, nicht rhythmische Gymnastik. Hier ist das Ziel, die Durchblutung auf den oberen Teil des Körpers zu lenken.

Belasten Sie Ihre Zehen nicht und versuchen Sie nicht, sich wie eine Schnur hervorzuheben. Wir müssen uns nur wohlfühlen und in der Pose entspannen. Versuchen Sie daher, die Augen zu schließen, wenn Sie sich darin ausgeglichen fühlen. Bleib ein paar Minuten so, zuerst ein oder zwei, aber weniger ist genug.

Denken Sie daran, dass inverse Posen während des Menstruationszyklus vermieden werden sollten.

Yoga zum Atmen

Behandlung des Zwangs-Zwangs-Syndroms mit Ayurveda

Die Anhäufung von Stress verschlechtert den Zustand von ACS-Patienten. Wir können ihn durch regelmäßige Yoga-Meditation und Pranayama-Atemübungen einschränken und kontrollieren.

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