Behandlung von Phobien mit Ayurveda

Behandlung von Phobien mit Ayurveda
Angst vor verschiedenen Dingen

Was sind die ayurvedischen Methoden zur Behandlung von Phobien?

 Phobien sind ein besonderer Fall einer Angststörung, die durch intensive, oft ungeklärte Panik gekennzeichnet ist und durch bestimmte Reize – Objekte, Tiere oder Phänomene – ausgelöst wird .

Es gibt eine Reihe von Ursachen und Risikofaktoren, die zu einer phobischen Störung führen können . Unmittelbare Angehörige der an Phobie leidenden Personen haben etwa das dreifache Risiko, denselben Zustand zu entwickeln wie diejenigen, die keine solche Familienanamnese haben.

Es wird jedoch auch angenommen, dass neben der Genetik auch Umwelteinflüsse wie der elterliche Ansatz in jungen Jahren eine wichtige Rolle bei der Erkrankung spielen. Menschen, deren Eltern emotional übervorsichtig oder zu distanziert waren, sind häufig einem höheren Phobierisiko ausgesetzt.

Angst vor verschiedenen Dingen

Phobien können auch als Folge der sogenannten auftreten. klassische Konditionierung, bei der ein Individuum durch eine Reaktion auf etwas ausgelöst wird, das durch Verallgemeinerung Angst hervorruft. Beispielsweise kann eine Person infolge einer traumatischen Erfahrung im Zusammenhang mit einem Hundeanfall bei jedem Hund eine Phobie entwickeln .

Phobie ist in der Regel schwer zu diagnostizieren und allein zu behandeln, da sie sich in der Regel in einem Komplex mentaler und physiologischer Zustände manifestiert . Alkoholiker entwickeln zum Beispiel um ein Vielfaches häufiger phobische Zustände als Menschen, die nicht alkoholabhängig sind. Umgekehrt ist die Wahrscheinlichkeit, dass Phobiker alkoholabhängig werden, doppelt so hoch.

In solch einem verzauberten Kreis befinden sich Patienten mit Herzerkrankungen. Darüber hinaus ähneln die Symptome von Phobien häufig denen einer Panikattacke – zusätzlich zu den psychiatrischen Symptomen, einschließlich intensiver Angst oder sogar Schrecken , werden Schwitzen, Zittern, Übelkeit, Atembeschwerden und Herzklopfen beobachtet . Gewöhnlich hat man außerdem den großen Wunsch, sich von der Situation oder dem Objekt zurückzuziehen, die bzw. das den Anstoß für seine phobische Reaktion darstellt.

Obwohl ganze Perioden der Besserung und Linderung der Symptome beobachtet werden, bleiben Phobien in der Regel lebenslang bestehen, es sei denn, man wird rechtzeitig und angemessen behandelt.

In der modernen westlichen Medizin wird akzeptiert, dass sich Phobiker am effektivsten erholen, wenn sie einer Kombination aus Psychotherapie und Medikamenten ausgesetzt werden – am häufigsten selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (Prozac, Zoloft, Paxil usw.) und manchmal Betblocker sowie Beruhigungsmittel wie Xanax und Diazepam . Ein Ansatz ist die allmähliche und dosierte Exposition gegenüber den Reizen einer phobischen Störung. Diese Methode nennt man Desensibilisierung . Anwenden und kognitive Verhaltenstherapie.

Sogenannte selektive oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer sind Medikamente, die den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen. Ihre Wirkung ist jedoch unterschiedlich und nimmt im Laufe der Zeit häufig ab, weil sie sich daran gewöhnt haben, und die Nebenwirkungen, die sie verursachen, werden nicht vernachlässigt. Oft sind dies trockener Mund, Übelkeit und Zittern sowie schwerwiegendere Anomalien wie Schlafstörungen, sexuelle Funktionsstörungen, Schwindel und Sehstörungen . Phobien können in seltenen Fällen zum Selbstmord führen.

Die ayurvedischen Lehren betrachten Phobien als Folge des Ungleichgewichts des Vata-Dosha , das zu Angst, geistiger Instabilität, Angstzuständen und Schlaflosigkeit beiträgt. Nach den Lehren Verzerrungen Watt Energie tritt als Nebenwirkung von Toxinen , die in Körpergeweben und stören die fragilen seine Biochemie akkumulieren.

Ihr Spiegel kann durch viele Faktoren gesteuert oder beeinflusst werden, einschließlich Ernährung, Bewegung und täglicher Routine . Die beste Seite der von Ayurveda angebotenen Mittel zur Beseitigung von Phobien ist, dass sie absolut risikolos und nebenwirkungsfrei sind. Im Ayurveda verwenden wir jedoch keine Arzneimittel, um die spezifischen Symptome der Erkrankung zu bekämpfen, da Menschen nach der ayurvedischen Medizin aus verschiedenen Gründen dieselben Symptome aufweisen können.

Um Stress unter dem Einfluss von zu entlasten phobischen Attacken werden kann Kraut genommen Sumpf ulmaria Form von Tee. Der Sumpfsattel hilft, sowohl geistige als auch körperliche Symptome wie Herzklopfen und Störungen des Verdauungssystems zu lindern.

Andere natürliche Beruhigungsmittel , die hochwirksam sind, sind der Kräuter- Baikal-Helm, Kaffee, Kamille, Jatamansi und Passionsblume . Besonders geeignet ist der Kräutertagar, der neben der Beruhigung des Nervensystems unserem Körper hilft, Giftstoffe loszuwerden .

Zitronen- oder Limettensaft sowie der Geruch dieser Früchte können verwendet werden, um einigen körperlichen Beschwerden entgegenzuwirken, die mit phobischen Attacken wie Übelkeit einhergehen.

Behandlung von Phobien mit Ayurveda

Ayurveda wendet auch verschiedene Arten von Massagetherapien gegen Phobien an, zum Beispiel:

  • Kopftuch (Finger Point Massage)
  • Shirodhara (Auftragen von Ölen auf die Stirn)
  • Abhyang (Ölmassage)

In pflanzlichen Fettmassagen sind Sesam und Orangenöl weit verbreitet. Eine andere ayurvedische Methode , die einen hohen Wirkungsgrad aufweist, ist die bewährte Therapie, bei der wir feuchte Wärme sowie Oshadhi anwenden, bei der Wärme und Feuchtigkeit in Kombination mit Kräutern angewendet werden.

In Bezug auf Lebensmittel, wenn Sie unter Phobien leiden, ist es eine gute Idee, kalt und viele verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Immer verbrauchen Milch gekocht und leicht warm , können Sie seinen kleinen hinzufügen Kardamom, Zimt oder getrockneten Ingwer . Vata Dosha beruhigt sich durch warme Suppen und Eintöpfe, die meisten Arten von Getreide und Samen, Reis, Vollmilch, gereinigte Butter, gekochtes Gemüse, Avocados, Nüsse und andere Nüsse . Es sollte jedoch nicht mit Erdnüssen, Erbsen, Honig sowie bitteren oder scharfen Lebensmitteln übertrieben werden.

Süßer Geschmack ist besonders wichtig, aber betonen Sie natürlich süße Lebensmittel, Joghurt, Eier, Knoblauch, Karotten, Rüben und zartes Fleisch. Auf keinen Fall sollten Sie große Mengen verarbeiteten Zuckers einnehmen. Bananen, Orangen, Kirschen, Pflaumen, Trauben, Mangos, Ananas und Papaya sind besonders hilfreich , um das Gleichgewicht des Wata-Dosha wiederherzustellen .

Kümmel, Kardamom, Ingwer, Salz, Zimt, Senf, Nelken und schwarzer Pfeffer in moderaten Dosen wirken sich positiv aus .

Wenn Sie mit Phobien kämpfen , sollten Sie leicht und mäßig trainieren und sich auf die Atmung konzentrieren (Pranayama).

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